Die Teilnehmer treffen sich zum Ehrlichen Mitteilen in einem ruhigen, geschützten Raum, ohne Ablenkungen von Außen (z.B. Musik, Kerzen, Essen und Trinken usw.) und nach einer Stillezeit von ein paar Minuten hat jeder Teilnehmer 10 Minuten um seine Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mitzuteilen. Die anderen hören aufmerksam und bewußt zu, ohne zu interagieren.
Dadurch wirst du in allem gehört und gesehen, was sich JETZT GERADE in dir zeigt und was dich beweget. Durch das liebevolle und aufmerksame Zuhören des Gegenüber kann sich dein Nervensystem entspannen und in die Regulation kommen.
